Inilah Yang Dapat Dilakukan Kekurangan Vitamin D bagi Tubuh Anda
Tahukah Anda bahwa vitamin D tidak dapat diproduksi oleh tubuh? Dan apakah Anda juga tahu bahwa orang bisa mendapatkan cukup vitamin D dari terkena sinar matahari? Agen Poker
Dengan begitu ketika seseorang melakukan aktivitas di luar ruangan, orang tersebut akan menerima vitamin D langsung dari sinar matahari.
Tetapi sebaliknya, seseorang yang melakukan aktivitas di dalam ruangan atau tidak terkena sinar matahari sama sekali mungkin kekurangan vitamin D.
Seperti yang dirangkum dari berbagai sumber, salah satunya situs web dr. Made, dikatakan bahwa seseorang yang kekurangan vitamin D dapat mengalami berbagai masalah kesehatan yang serius.
Apa yang terjadi pada tubuh jika kekurangan vitamin D? Berikut ini adalah enam efek ketika tubuh kekurangan vitamin D:
1. Tulang Menjadi Rapuh Agen Domino
Vitamin D berperan dalam menjaga jumlah kalsium dan fosfor, yang merupakan mineral penting untuk kepadatan tulang.
Dengan begitu ketika seseorang melakukan aktivitas di luar ruangan, orang tersebut akan menerima vitamin D langsung dari sinar matahari.
Tetapi sebaliknya, seseorang yang melakukan aktivitas di dalam ruangan atau tidak terkena sinar matahari sama sekali mungkin kekurangan vitamin D.
Seperti yang dirangkum dari berbagai sumber, salah satunya situs web dr. Made, dikatakan bahwa seseorang yang kekurangan vitamin D dapat mengalami berbagai masalah kesehatan yang serius.
Apa yang terjadi pada tubuh jika kekurangan vitamin D? Berikut ini adalah enam efek ketika tubuh kekurangan vitamin D:
1. Tulang Menjadi Rapuh Agen Domino
Vitamin D berperan dalam menjaga jumlah kalsium dan fosfor, yang merupakan mineral penting untuk kepadatan tulang.
Kekurangan vitamin D menyebabkan kekurangan mineral esensial yang dibutuhkan untuk tulang. Kondisi ini kemudian membuat tulang menjadi rapuh, mudah patah, hingga berisiko terkena osteoporosis.
2. Dapatkan Depresi dengan Mudah
Apakah Anda terlalu sensitif, atau mudah depresi? Mungkin tubuh Anda kekurangan vitamin D. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Psychiatry menyatakan bahwa orang yang asupan vitamin Dnya lebih sedikit - baik dari makanan atau matahari - lebih cenderung mengalami depresi.
Dalam penelitian tersebut dijelaskan jika vitamin D memiliki peran dalam mengatur hormon dan mempengaruhi bagian otak yang menjadi mood. Dalam teori lain, disebutkan juga bahwa vitamin matahari ini dapat meningkatkan zat kimia di otak, yang dapat menurunkan tingkat stres.
3. Risiko Kanker Meningkat
Risiko terkena kanker akan lebih besar ketika tubuh kekurangan vitamin D. Sebuah studi yang diterbitkan dalam pertemuan rutin American Society for Radiation Oncology mengungkapkan bahwa tubuh yang kekurangan vitamin D berisiko terkena kanker payudara, kanker prostat, paru-paru. kanker, kanker tiroid dan kanker usus besar. Vitamin D
Para ahli mengatakan bahwa vitamin D memiliki kemampuan sebagai anti kanker, yang dapat membantu tubuh dalam mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel kanker. Orang yang memiliki jumlah vitamin D rendah setidaknya tiga kali lebih mungkin terkena kanker.
2. Dapatkan Depresi dengan Mudah
Apakah Anda terlalu sensitif, atau mudah depresi? Mungkin tubuh Anda kekurangan vitamin D. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Psychiatry menyatakan bahwa orang yang asupan vitamin Dnya lebih sedikit - baik dari makanan atau matahari - lebih cenderung mengalami depresi.
Dalam penelitian tersebut dijelaskan jika vitamin D memiliki peran dalam mengatur hormon dan mempengaruhi bagian otak yang menjadi mood. Dalam teori lain, disebutkan juga bahwa vitamin matahari ini dapat meningkatkan zat kimia di otak, yang dapat menurunkan tingkat stres.
3. Risiko Kanker Meningkat
Risiko terkena kanker akan lebih besar ketika tubuh kekurangan vitamin D. Sebuah studi yang diterbitkan dalam pertemuan rutin American Society for Radiation Oncology mengungkapkan bahwa tubuh yang kekurangan vitamin D berisiko terkena kanker payudara, kanker prostat, paru-paru. kanker, kanker tiroid dan kanker usus besar. Vitamin D
Para ahli mengatakan bahwa vitamin D memiliki kemampuan sebagai anti kanker, yang dapat membantu tubuh dalam mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel kanker. Orang yang memiliki jumlah vitamin D rendah setidaknya tiga kali lebih mungkin terkena kanker.
No comments